Vérités sur les brûleurs de graisse
Vous avez très certainement déjà entendu parler des bruleurs de graisse, les pilules censées faire fondre les graisses de votre corps comme de la crème glacée qui fond sur le cornet à glace d’un enfant, n’est-ce pas ? Eh bien, ce n’est pas tout à fait exact.
Les bruleurs de graisse sont des suppléments alimentaires qui sont faits d’ingrédients dont le but est de favoriser la combustion des graisses dans votre corps. Cependant, ils ne peuvent jamais remplacer une alimentation solide et un plan d’exercices bien élaboré.
Vous pouvez, en quelque sorte, assimiler le bruleur de graisse à un viseur optique d’un fusil de sniper, le régime à une arme à feu et l’exercice à la puissance de tir. Votre bruleur de graisse peut donc seulement vous aider à viser un peu mieux et à « tuer » les graisses plus efficacement. Si l’on veut se limiter à cette métaphore, on s’aperçoit tout de suite que les bruleurs de graisse ne vous aident en rien s’ils ne sont pas utilisés correctement. En effet, il existe cinq concepts de base pour utiliser efficacement les bruleurs de graisse, mais malheureusement, la plupart des gens n’en tiennent pas compte. Si vous suivez ces cinq concepts, le prochain bruleur de graisse que vous achèterez pourra vous aider à favoriser la combustion des graisses corporelles et à avoir ce corps dont vous avez tant rêvé.
1. L’alimentation constitue 80 pour cent de votre bataille de perte de poids
L’une des plus grandes erreurs que beaucoup de gens font est de penser qu’il suffit de prendre son supplément de soutien de perte de graisse pour commencer à en perdre tout naturellement et comme par magie. Cependant, la réalité est que, si vous suivez une alimentation saine, 80 % de votre démarche de perte de poids est déjà entamée. Le reste, c’est l’exercice, le temps que vous consacrez à votre démarche et bien sûr l’aide supplémentaire que vous obtiendrez de vos suppléments bruleurs de graisse.
Les bruleurs de graisse peuvent aider à améliorer la combustion des graisses dans le corps, mais cela ne se fait que si vous suivez un régime adéquat.
Les bruleurs de graisse agissent de diverses manières. Ils peuvent stimuler l’énergie, aider à réduire l’appétit, favoriser l’utilisation de la graisse comme source d’énergie et même accélérer votre métabolisme et la température de base de façon à ce que votre corps brule plus efficacement un maximum de calories tout au long de la journée.
Cependant, si vous prenez votre bruleur de graisse, mais que vous ne faites aucun effort pour réduire votre consommation de hamburgers, de pizzas et de bagels, vous ne verrez plus jamais de perte de graisse !
2. Assurez-vous de définir des objectifs de perte de poids réalistes
Soyez réaliste quant à vos attentes et ne vous faites pas d’illusions. Certaines personnes croient que le simple fait de prendre un bruleur de graisse aide automatiquement à se débarrasser de la graisse corporelle. C’est tout simplement impossible.
Bien que votre taux de perte de graisse puisse être amélioré, vous n’arriverez jamais à perdre 5 kilos par semaine simplement parce que vous prenez un supplément bruleur de graisse.
Rappelez-vous que, pour une personne moyenne et en bonne santé, un taux sain de perte de graisse serait d’un demi-kilo à un kilo et demi par semaine.
Cela peut aller jusqu’à 2 kilos par semaine, mais pas à long terme, car votre corps finira par atteindre un plateau de perte de poids qui fera ralentir votre taux de perte de graisse.
Si vous perdez du poids trop rapidement, que vous preniez ou non un bruleur de graisse, vous risquez de perdre de votre masse musculaire maigre, ce qui fera perdre à votre corps la belle silhouette dont vous avez tant rêvé.
3. Beaucoup n’est pas bon
Les bruleurs de graisse sont formulés de manière à vous apporter les doses appropriées de divers ingrédients pour soutenir votre perte de graisse. Cela ne signifie pas pour autant que plus vous en prenez, plus vos résultats seront visibles.
Les fabricants de compléments bruleurs de graisse y mentionnent leurs indications et instructions afin que vous puissiez respecter le dosage et la fréquence de prise qui vous conviennent le mieux.
Il est toujours préférable de commencer par la dose la plus faible indiquée sur l’emballage et de la maintenir pendant au moins deux semaines. Après cela, vous pouvez déterminer si vous souhaitez augmenter la dose à un niveau supérieur, à condition que celui-ci soit indiqué sur l’emballage ou la notice.
Si le fabricant de votre complément bruleur de graisse ne mentionne qu’une seule dose, alors celle-ci doit être respectée.
4. Les résultats doivent être évalués
Une fois que vous achetez le complément bruleur de graisse que vous préférez, patientez 2 à 3 semaines avant de commencer à évaluer vos progrès en perte de poids. Mais vous devez absolument évaluer vos progrès.
Que vous preniez des photos de vos progrès, que vous fassiez des mesures corporelles ou que vous notiez votre poids indiqué sur la balance, vous ne saurez jamais évaluer les résultats de votre bruleur de graisse si vous ne connaissez pas les données de départ, c'est-à-dire avant de commencer à prendre votre bruleur de graisse.
Certaines personnes répondent mieux à l’action de certains ingrédients présents dans les bruleurs de graisse. Il faut dire que ce qui est efficace pour une personne peut ne pas l’être pour une autre. Après plusieurs semaines d’utilisation de votre bruleur de graisse, si vous trouvez que vous n’obtenez pas les résultats que vous aviez espéré, envisagez de passer à un autre produit.
Si vous observez bien les progrès que vous faites pendant une période donnée pendant laquelle vous prenez un tel ou tel complément bruleur de graisse, vous aurez la possibilité de comparer différents produits afin de trouver celui qui vous convient le mieux. Les pilules Phenq appartiennent à cette catégorie.
Pour lier tout cela, si vous entamez une démarche de perte de graisse et un plan d’exercices adéquat, commencez par noter vos attentes en matière de perte de graisse (n’oubliez pas d’être réaliste), prenez votre bruleur de graisse selon les indications du fabricant, n’en abusez pas et mesurez vos progrès au fur et à mesure que vous avancez dans votre démarche et vous allez réussir à trouver le supplément bruleur de graisse qui vous conviendra le mieux, car tous les produits disponibles sur le marché ne sont pas les mêmes.
Gardez ces cinq principes fondamentaux à l’esprit, et vous gagnerez votre bataille de perte de graisse où votre bruleur de graisse sera votre meilleur allié. Et ayez fière allure !
